入秋以后瘦身飲食應(yīng)該稍作調(diào)整，這樣才能達(dá)到最佳的飲食瘦身目的，下面小編就要推薦給大家?guī)讉€(gè)秋季瘦身食譜，幫助大家在秋天可以同時(shí)做進(jìn)步和瘦身兩個(gè)方面，讓你在秋天可以輕松完成瘦身計(jì)劃，快速達(dá)到理想瘦身目標(biāo)。
美味小菜食譜 輕松享瘦
減肥食譜一：
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
減肥食譜二：
早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜三：
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚(yú)、青椒冬筍丁，米飯半碗
晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
減肥食譜四：
早餐：一個(gè)蒸糯玉米，1個(gè)荷包蛋，一杯牛奶
中餐：西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲
晚餐：豆苗魚(yú)丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
減肥食譜五：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個(gè)饅頭
晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)