秋季雖然涼爽，但是切不可貪涼，這個(gè)季節(jié)最適合做幾款溫?zé)岬臏p肥湯，不但加速血液循環(huán)，同時(shí)提高新陳代謝能力，讓你從內(nèi)瘦到外！下面小編為你提供幾款簡(jiǎn)易的瘦身湯減肥食譜，有甜有咸，讓體內(nèi)的頑固肥胖因子瞬間瓦解，為你的秋季飲食減肥加速！
menu 1 姜片可可豆?jié){
（157卡，鹽分0克） 材料：無(wú)糖可可粉1勺、生姜片2片、無(wú)糖豆?jié){150毫升、蜂蜜1勺。 在耐熱杯內(nèi)放入可可粉與蜂蜜，然后倒入豆?jié){溶解可可粉，用勺子拌勻，放入姜片后，放到微波爐中加熱即可。
menu 2 檸檬姜湯
（71卡，鹽分0克） 材料：檸檬切片2片、檸檬1/8個(gè)、生姜片3片、蜂蜜1勺。 將檸檬用壓榨器榨出檸檬汁，倒入杯中，然后將檸檬片和生姜片放入杯中，加入150毫升熱水，蓋上杯蓋泡一下后加入蜂蜜調(diào)味即可。
menu 3 咖喱鮭魚(yú)酸湯
（85卡，鹽分0.6克） 材料：鮭魚(yú)片40克、咖喱粉半茶匙、韭菜1棵、喼汁（英國(guó)黑醋）1茶匙、橄欖油少許。 將韭菜洗凈后切小，放入杯中備用。然后用橄欖油熱鍋，將鮭魚(yú)片稍微煎一下后放入到杯子中，加入咖喱粉和喼汁，倒入150毫升的熱水。
menu 4 雜蔬肉片甜酒湯
（77卡，鹽分0.9克） 材料：豬肉30克、胡蘿卜20克、西蘭花20克、醬油1茶匙、甜料酒1茶匙。 將豬肉切片，胡蘿卜和西蘭花適當(dāng)切小。在耐熱杯子中放入豬肉、西蘭花、胡蘿卜、醬油、甜料酒混合，放進(jìn)微波爐中加熱1-2分鐘，取出倒入溫水，再次加熱1-2分鐘。
menu 5 洋蔥肉碎湯
（109卡，鹽分1.4克） 材料：白洋蔥1個(gè)、肉碎20克、藕粉半茶匙、醬油1茶匙、鹽和胡椒粉少許。 將洋蔥的外皮去掉后洗凈，對(duì)半切開(kāi)。肉碎中加入鹽、胡椒粉和藕粉充分?jǐn)噭?。在耐熱容器中放入洋蔥，切面朝上，將肉碎放在切面上，在上面加點(diǎn)醬油，放入微波爐加熱3-4分鐘，取出后注入150毫升的水后，再次加熱1-2分鐘。
menu 6 南瓜豆?jié){濃湯
（134卡，鹽分1.0克） 材料：南瓜50克、白洋蔥1/8個(gè)、鹽和胡椒粉適量、豆?jié){150毫升、杏仁片少許。 將南瓜成薄片，洋蔥切碎，放入耐熱杯中，加入鹽和胡椒粉，放到微波爐中加熱1-2分鐘后取出，用勺子將南瓜搗成泥狀。往杯中加入豆?jié){，再次放到微波爐中加熱1分半鐘，用勺子攪拌，撒上杏仁片即可。
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