水果減肥是很多人女性朋友的最愛，那么如何通過水果減肥達(dá)到更好的瘦身效果呢？下面小編就要推薦給大家兩款水果餐，幫助大家快速有效的達(dá)到瘦身減肥的目的。
蜂蜜奇異果沙拉淋醬
材料(本材料為350ml)
芥末子2.5g、無糖優(yōu)格2.5g、奇異果2個(gè)、蜂蜜25g、水50mL、法度沙拉淋醬20mL(法度沙拉醬以醋50mL、沙拉油25mL、鹽與胡椒各少許制成)。
做法
1. 奇異果削皮加入50ml的水，用果汁機(jī)略為攪打成果泥
2. 芥末子、無糖優(yōu)格、蜂蜜與1混合攪拌平均。
3. 將法度沙拉淋醬慢慢地倒入2里，如此一來特制蜂蜜奇異果沙拉淋醬便完成了。使用的時(shí)候記得要先倒入瓶內(nèi)扭捏平均。
均衡水果沙拉
材料(本材料為4~6人份)
奇異果4個(gè)、柿子2個(gè)、小蕃茄5顆、橘子2個(gè)、生火腿40g、新鮮清脆的沙拉蔬菜(甜椒、萵苣葉、綜合生菜葉等適量)、炒過的白芝麻適量、特制蜂蜜奇異果沙拉淋醬適量。
做法
1.奇異果削皮之后切成一口大小。
2.柿子洗干凈，不須削皮直接切成一口大小。
3.甜椒、萵苣葉、綜合生菜葉切成一口大小之后盛入缽盆內(nèi)。
4.加入奇異果、柿子、生火腿、小蕃茄之后，淋上特制沙拉淋醬攪拌。
5.最后撒入炒過的芝麻，上面擺放上綠色的葉片裝飾會(huì)更加錦繡。
6.除了柿子和橘子之外，還可以用蘋果、葡萄、枇杷、櫻桃或是水梨等當(dāng)季生果來代替。
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