不知不覺瘦身六法

來源：健康一線 2014年01月27日手機看

1.用薄荷味的牙膏刷牙：我想大家都沒想到吧，竟然這種方法也可以減肥？因為薄荷味可以抑制食欲。所以你盡可能的在食用完食物后用薄荷味的牙膏清洗牙齒。這樣不僅可以令口氣清新，而且可以使自己食欲降低來達到減肥的效果。

2.飲水能減肥：其實這種方法很簡單，就是每天飲用2000毫升的涼開水。要知道如果身體水分攝入量不足，脂肪就會慢慢沉積；而且肝腎功能也會受到影響。所以為了自己的身體和苗條的身材，每天盡量引用2000毫升的涼開水。

3.玉米：大家都知道吃粗糧對身體十分的健康。但最近聽說玉米能有效的幫助減肥呢，大家可以把自己的中餐都改為玉米為主食的食物。這樣可以在一個月內(nèi)起碼瘦6斤。至于如何吃玉米，我想最簡單的當然還是煮玉米了。其次還有玉米粉，玉米餅，玉米汁能可口的食物供大家選擇。

4.不要選擇套餐食物：減肥的時候如果在餐廳等地方進餐，盡量避免選擇套餐食物，就單點那些對減肥有幫助的食物，你要想想，套餐雖然是可以省點錢，但如果長胖了想要減掉這些肥胖有需要花費你多少精力和金錢。

5.48小時斷食法：如果你為了參加什么特殊的場合，需要在短時間內(nèi)瘦下來，那么你可以進行這個短時期的小型短食法。就是在48小時內(nèi)只吃蘋果和喝水。這樣身體可以進行排毒。讓身體十分的清爽。也可以讓你瘦不少，但這種方法最多一個月一次就夠了。

6.不要等餓了才進食：不要等餓了才吃，這樣會讓胃撐大。所以我們還是進行少吃多餐的方法。每次進食8分飽。

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