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不用節(jié)食 20天瘦7斤

來源:健康一線        2014年02月08日 手機(jī)看

 

不用節(jié)食20天瘦7斤減肥食譜

只要1個星期吃3次苦瓜炒蛋,不 喜歡吃蛋的話可以換成牛肉,效果一樣的,但是雞蛋脂肪少一點,比較清淡。。吃多一 些瘦得更多哦。而且還可以 美白呢,一點也不 苦的。簡單又減肥美容

做法:

1、雞蛋中加入鹽、糖、料酒、雞精充分打成蛋液;

2、苦瓜洗凈切片,用鹽腌制10分鐘,使苦瓜出水后,再擠壓苦瓜使水分瀝干,放入攪打好的蛋液中,攪拌均勻;

3、鍋內(nèi)加入適量的植物油大火熱至五分熟,加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。

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