暑假回家，最大的驚喜就是180多斤的妹妹瘦下來了，一下子從肥妞變成了靚妹，五一到暑假，僅僅兩個月多的時間，她瘦了將近六十斤！天啊，簡直不可想象！原來，妹妹總是穿著男式加大加肥的T恤，穿著肥肥大大的運動褲。實在想穿時尚一點的衣服就要去定做。而現(xiàn)在，站在我面前的她，穿著漂亮的吊帶衫，配一個牛仔短褲，我簡直不敢相信這是原來的那個她！驚訝之余當(dāng)然也好奇她的減肥秘訣，問了好半天終于把秘密套出來了。
減肥，一定是要有毅力的，不管用什么方法減肥，都要堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。其實妹妹的減肥方法很簡單，也很經(jīng)濟(jì)實惠。 她選擇用健康的天然粉粉減肥，可以根據(jù)自己的喜好選擇可可粉、黑木耳粉、玄米茶、荷葉粉或者是雷公根粉，早晚兩次用豆?jié){沖著喝。從口味上來講，大多數(shù)人最喜歡喝的還是可可粉。同時要從飲食上控制一下，每天以雞蛋為主食，配以青菜和水果，也可以再加少量的粗糧面包和牛奶酸奶等。還可以選擇稀飯、豆?jié){之類的作為主食。這樣既保證了身體所需的營養(yǎng)又不會有太高的熱量，是用健康飲食來減肥，也不會對身體產(chǎn)生大的傷害。
當(dāng)然，減肥也不能偷懶，把平時坐車的時間拿出些來走路，最好是飯后半小時散散步，利于消化吸收，把多余的脂肪和熱量消耗掉。看到妹妹的減肥成果，我都忍不住要試一下了，一直夢想著再瘦十斤，這次一定不能再半途而廢了！怎么樣，你動心了沒有？一起加入減肥行動吧！
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