為了讓身材變得更苗條，我可是想了不少主意。先是想多運動，可是人太懶，總也堅持不了幾天。后來又嘗試了節(jié)食，可是整天半饑不飽的人工作學習也都打不起精神。
最近，表姐教了我一個妙招，那就是多吃一些利水除濕的食物，以此來排除體內(nèi)多余的水分。表姐說，你不是有時覺得早上睡醒臉都腫腫的嗎？那就是體內(nèi)濕重，有多余液體需要排出來。多吃些利水的食物，會幫助消腫，人當然就會顯得清瘦了。
表姐告訴我四種平時可堅持多多食用的利水食物，那就是紅豆、薏米、冬瓜和豆?jié){。
這幾種食材做起來也都比較簡單，用紅豆加薏米可以煮成粥，每餐食用?？梢砸淮味嘀笠恍旁诒淅?，用餐時取出即可食用。冬瓜和海米可以做成冬瓜湯，配米飯喝上這么一碗也很可口。豆?jié){最好是自己買來黃豆用豆?jié){機在家里磨。每天早上喝上一杯，營養(yǎng)可口，既能減肥還有美白肌膚的功效。
這兩豆一米加一瓜，我堅持吃了一個月，令我無比驚喜的是，我真的瘦了六七斤呢！
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