布丁好吃不會胖

來源：健康一線 2014年02月10日手機看

這種小零食適合周末居家，與其他高熱量的薯片，巧克力餅干，膨化食物等零食相比，更富有營養(yǎng)，熱量也低，即能解饞又不怕亂了減肥大計。

藍莓布丁

材料：牛奶25克，藍莓醬15克，開水50克，凝膠粉5克，藍莓冰激凌15克，冰。

制作方法：

1.先用開水把凝膠粉完全溶化。

2.再加入牛奶和冰激凌。

3.最后加入藍莓醬和冰，攪拌均勻后倒入容器中。放在約3℃的冰箱中20分鐘即可

芒果布丁

材料：牛奶25克，白糖15克，開水50克，凝膠粉5克，芒果冰激凌15克，芒果肉25克，冰。

制作方法：

1.用開水把凝膠粉和糖溶化。

2.再加入牛奶和冰激凌。

3.最后加入芒果肉和冰，攪拌均勻后倒入容器中。放在約3℃的冰箱中20分鐘即可。

適宜搭配：雞尾酒、果味白葡萄酒

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品