頸椎病是最為常見的關(guān)節(jié)病，得了頸椎病會給患者造成一定的痛苦，給患者的生活帶來很大的不便，嚴(yán)重的甚至?xí)痤^暈等癥狀，給患者造成沉重的心理負(fù)擔(dān)。那么得了頸椎病，患者如何進(jìn)行日常的護(hù)理呢？今天我們就來介紹相關(guān)的知識，希望對于頸椎病患者的康復(fù)起到一定的幫助作用。
1、旋轉(zhuǎn)復(fù)位后頸部應(yīng)保持正常位置有利于療效的鞏固。(1)保證休息、減少頸部活動、減少對椎間盤的壓力，有利于組織充血，水腫消退;(2)糾正不良睡姿，避免高枕、硬枕;(3)注意保暖。
2、牽引。頸椎牽引療法是治療頸椎病的一種重要輔助療法。牽引可以減輕頸肌痙攣，減少對椎間盤的壓力，限制頸椎活動，有利于組織充血，水腫消退，增大椎間孔，緩和對神經(jīng)根的刺激和壓迫，多采用枕頸布帶牽引法。
4、鍛煉?；謴?fù)期患者的全身各部肌肉可因營養(yǎng)、神經(jīng)失調(diào)或廢用等而發(fā)生肌萎縮。頸椎周圍的關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉等組織也可因炎癥反應(yīng)，缺少活動等原因發(fā)生粘連、僵硬、正確的功能鍛煉有助于鞏固療效、較少復(fù)發(fā)、增強外支架的功能。
5、調(diào)整好個人心態(tài)。部分對疾病性質(zhì)和預(yù)后不了解的病人，常產(chǎn)生期待焦慮，難以忍受病痛的折磨，失去了治療的信心、針對不同的心理特點，將如何治療，治療中的注意事項及預(yù)后問題等。通過圖片，講解給病人，同時應(yīng)了解患者的病情及要求。使病人保持穩(wěn)定而良好的心理狀態(tài)，積極配合治療。
6、患者晚上不要枕高枕頭睡覺，低頭工作要有限時;看書不要添支架，思考問題時候可以拖著下巴;頭暈切勿望天花板，手軟的時候可以常常牽脖子。早上起來洗漱可以練習(xí)抬頭，間歇的時候可以靠在背椅上。俯臥垂頭能復(fù)位，自行"吊頸"少求醫(yī)。
7、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。有一個良好的生活規(guī)律，對頸椎病治療后的康復(fù)護(hù)理非常重要。所以大家一定要引起重視，做好康復(fù)護(hù)理工作，早日遠(yuǎn)離頸椎病的危害。
以上介紹的就是頸椎病患者日常護(hù)理方面需要注意的一些內(nèi)容，只要大家保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活中進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻挘陀锌赡軐τ陬i椎病病情的緩解起到一定的幫助作用。希望每個人都能有個健康的身體。（實習(xí)編輯：大北）
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