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頸椎病患者睡覺時有哪些需要注意的

來源：健康一線 2016年07月10日手機(jī)看

頸椎病的癥狀和分類羅卓荊第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

患了頸椎病的病人脖子會非常的難受，情況嚴(yán)重的患者還會波及其他的部位引起神經(jīng)痛，而且頸椎病患者在生活等各個方面都有需要注意的事情，那么大家一定非常想知道頸椎病患者晚上睡覺時有哪些需要注意的呢？

頸椎病注意事項(xiàng)：

1、床板的選擇：患者的床鋪應(yīng)選擇硬板床，或者是在木板的床上放上席夢思等彈性的臥具，這樣既舒服，又可維持人體脊柱的正常曲線，傳統(tǒng)的棕繃或是尼龍絲繃、鋼絲繃床等等，人躺臥在上面由于體重的關(guān)系，身體會呈現(xiàn)中央低、四角高的狀態(tài)，尤其是那些使用時間比較長的棕繃床，不僅對頸椎不利，對腰椎更為有害。

2、枕頭的選擇：在睡眠時枕頭不能太高，因?yàn)轭i部過屈對頸椎的休息不利，合適的高度應(yīng)該是同自己一側(cè)的肩寬同高。這也是睡眠時頸椎病自我的治療方法之一。

3、睡姿的選擇：頸椎病患者在夜間睡覺時應(yīng)該避免長時間保持一個姿勢，因?yàn)轭i椎病患者較之他人更容易在夜間落枕。

4、避免著涼：在冬季頸椎病患者在睡覺時應(yīng)該保護(hù)好頸椎避免受涼。（實(shí)習(xí)編輯：小默）