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頸椎間盤突出治療之鍛煉法

來源：健康一線 2016年07月11日手機看

頸椎病的癥狀和分類羅卓荊第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

頸椎病是一種常見疾病，又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，嚴(yán)重影響患者生活！

頸椎的鍛煉應(yīng)該慎重，要避免無目的的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡單易行，但要達到防病治病的目的，必須持之以恒。堅持到底就是勝利，只是持之以恒才會得到更佳的效果。以下我為大家介紹一些有利于康復(fù)所要做的鍛煉：

1.頭中立位，前屈至極限，回復(fù)到中立位；后伸至極限，回復(fù)到中立位；左旋至極限，回復(fù)到中立位；右旋至極限，回復(fù)到中立位；左側(cè)屈至極限，回復(fù)到中立位；右側(cè)屈至極限，回復(fù)到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應(yīng)減少鍛煉的次數(shù)或停止鍛煉；如果沒有疼痛，則可以繼續(xù)鍛煉。

2.頭中立位，雙手十指相叉抱在頸后，頭做緩慢的前屈和后伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎后側(cè)的肌肉力量。

如果術(shù)后不加以正確的指導(dǎo)和相關(guān)的康復(fù)訓(xùn)練，就會得頸椎術(shù)后綜合癥。這是一種難治性疾病，以術(shù)后頑固性疼痛、頸項部僵硬、麻木或腦供血障礙等最為常見。西醫(yī)對本病的治療主要依賴曲馬多、美施康定或“鎮(zhèn)疼泵”止疼，鹽酸培他啶擴血管等，對病人創(chuàng)傷很大?；糁魅卧趪鴥?nèi)首次提出中藥“筋膜沖擊”療法，并研制開發(fā)了“逐淤息痛”系列方劑，軟堅、散結(jié)、活血、消腫、通經(jīng)、抗纖維化，迅速緩解病人疼痛、麻木、無力癥狀，從根本上治療頸椎手術(shù)后遺癥等，使頸椎病的臨床治愈率進一步提高。（實習(xí)編輯：小默）