摘要：緩解眼部疲勞的方法：1、按摩太陽穴：可疏導(dǎo)局部經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)眼周圍肌肉的活動能力；2、頭頸前后運(yùn)動：可提供頸項(xiàng)部肌肉收縮、舒張的能力，促使腦部血液循環(huán)增加；3、眼珠運(yùn)動法：可以鍛煉眼肌的彈性；4、深呼吸看遠(yuǎn)看近法：可以有效消除眼睛疲勞。