春季預(yù)防四種疾病眼睛干別用手來揉

來源：健康一線 2016年03月31日手機(jī)看

春季萬物生機(jī)勃勃，是一個(gè)適合養(yǎng)生的時(shí)節(jié)，俗話說的好：一年之計(jì)在于春，做好春季養(yǎng)生健康一整年。但是春季也是疾病高發(fā)期，要想有個(gè)安然的春季，就要注意預(yù)防四種春季高發(fā)病，為自己的身心健康保駕護(hù)航。

呼吸性疾病

春天一直是呼吸道感染的多發(fā)季節(jié)，而老人和孩子則是主要的“受害群體”。以呼吸道感染中最常見的普通感冒為例，往往起病較急，早期會感覺咽部干癢或有灼熱感，打噴嚏、鼻塞、咳嗽、嗓子疼等。

對于老人來說，如果感冒不及時(shí)治療，還可能引發(fā)一些嚴(yán)重的疾病，如肺炎、心肌炎等，或是加重老人原有的慢性病。

要減少呼吸道疾病的發(fā)生，春天里最好多吃梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以提高人體的免疫功能。生姜、大蒜、牛肉等溫性食物對于預(yù)防呼吸道疾病也是有用的。

而適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E不但可以抗感染，還能減輕呼吸道充血和水腫。此外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保證充足的睡眠也是必要的，可以提高人體免疫力。如果已經(jīng)感冒，可以服用些清熱解毒的中藥，如板藍(lán)根、銀翹片等。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品