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春季養(yǎng)生食品補腦養(yǎng)腦精神好

來源：健康一線 2016年03月31日手機看

春季吃什么對精神好呢？雖然現(xiàn)在的生活水平也有所提高，但補腦也不一定要吃昂貴的保健品，吃一些補腦的食物可以緩解這些癥狀，平常注意多加補充，讓您用腦更健康。

酸奶

多項研究表明，酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲，也能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機體免疫系統(tǒng)，調(diào)動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸牛奶，可以增加營養(yǎng)，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。酸奶有清醒大腦的作用。