那些食物易去“四月火”

來源：健康一線 2016年04月01日手機(jī)看

春天到了，好多朋友有時候會覺得眼睛干、嗓子痛，這說明你可能已經(jīng)上火了。中醫(yī)認(rèn)為，春季和秋季一樣，也是比較容易上火的季節(jié)。

清淡飲食

春季上火可用飲食來調(diào)理宜吃清淡食物薺菜、馬蘭頭等時新野菜，有清火解毒的功效，平時泡點白菊花來喝;眼睛不舒服吃野菊花和枸杞;喉嚨痛則吃白蘿卜、冬瓜等清熱食物。如果身體容易上火又會疲乏，那可能是陰虛火旺，這樣的病人適當(dāng)吃些太子參、沙參、麥冬和鐵皮楓斗等清補(bǔ)滋陰的中藥。

如果沒上火的表現(xiàn)，不要輕易吃清火食物，因為中醫(yī)調(diào)養(yǎng)講究“春夏養(yǎng)陽”，如果身體一切正常，應(yīng)該吃些偏溫性的食物，有助于陽氣生發(fā)。適合春季養(yǎng)陽的食物有韭菜、生姜，但避免過度刺激的食物，如辣椒、蒜。

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