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春夏之交吃什么果蔬可清熱去火

來源：健康一線 2016年04月05日手機(jī)看

春天陽氣生發(fā)，夏天艷陽似火，春夏之交，氣候由溫暖逐漸轉(zhuǎn)為炎熱，人體也會(huì)隨之發(fā)生一些變化。在季節(jié)交換之時(shí)，飲食上也需要做些調(diào)整。春夏交替之際，清熱消暑的蔬菜和具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機(jī)體補(bǔ)充能量的最佳選擇。小編給你推薦春夏之交值得吃的果蔬，一起看看吧。

黃瓜可增進(jìn)食欲

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁?、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档?。需要提醒的是，由脾胃虛寒?dǎo)致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜，老年慢性支氣管炎發(fā)作期也最好不要食用。

青筍可清心

青筍的口感鮮脆，色澤淡綠，解熱生津的效果非常明顯，青筍能夠清心，腸道和胃火。在喝酒之后應(yīng)該多吃一些青筍，可以善消化系統(tǒng)和肝臟功能。