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春季防春困妙招不妨喝點(diǎn)中草藥茶

來(lái)源：健康一線 2016年04月05日手機(jī)看

到了春季，我們常常會(huì)感到疲倦乏力、打不起精神，這是因?yàn)槟惚?ldquo;春困”侵?jǐn)_了。春困雖不屬于病態(tài)，但是對(duì)我們的工作與生活有很大的影響，每天提不起精神，如何生活工作呢？而且長(zhǎng)期如此更是一種精神壓力，那么如何才能緩解“春困”呢？那大家可以試試下面的方法，對(duì)預(yù)防和減輕春困有一定效果，一起來(lái)看看吧！

起居宜夜臥早起：

春天后可以比冬天睡得稍微晚一點(diǎn)，但早上要早點(diǎn)起來(lái)。也就是跟太陽(yáng)走，天睡我睡，天醒我醒。人氣隨太陽(yáng)之氣升降，白天太陽(yáng)高懸天空，人的陽(yáng)氣隨之上行而精力充沛；夜晚，人的陽(yáng)氣隨之潛藏使人得以休養(yǎng)生息。