春季養(yǎng)生進補三注意進補期間忌服生冷食品

來源：健康一線 2016年04月07日手機看

到了春季，萬物復(fù)蘇，是個養(yǎng)生的好時節(jié)，這個時候適宜進補，都說春季進補也應(yīng)因人因時因癥而異，不能盲目進補，否則得不償失，甚至適得其反。下面就一起來看看春季養(yǎng)生進補應(yīng)該注意的常識。

一是要明確中醫(yī)“虛不受補”的醫(yī)理，即進補前應(yīng)先調(diào)整好腸胃功能?？上冗m當(dāng)服食一些精肉及人參、蜂王漿、牛奶、豆?jié){、紅棗和桂圓等，有條件的可用芡實、紅棗、山藥、扁豆、花生仁加紅糖燉服，以增強腸胃道的消化吸收功能。

二是進補期間要忌服生冷、油膩食品，以免妨礙胃腸消化功能，從而影響補品的療效。進補中若遇感冒、發(fā)熱和腹瀉等癥，應(yīng)暫停進補，以免補藥戀邪，反而使病情加重。

三是選擇進補要分人。一般而言，人參“大補元氣”確實是一種上好補品，但如服用不當(dāng)或長期服用，會引起興奮、失眠、上腹飽脹和血壓升高等癥，醫(yī)學(xué)上稱之為“濫用人參綜合征”，所以專家們指出，患高血壓病、動脈硬化的人，不可把人參當(dāng)做補品長期服用。

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