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春季養(yǎng)生要訣 用飲食解決“春困”

來源:健康一線   2016年04月07日 手機(jī)看

氣候日漸轉(zhuǎn)暖,人會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,就是春困,是因?yàn)榧竟?jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng)。下面就跟隨小編一起去看看如何解決春困吧!

補(bǔ)充蛋白質(zhì)

春困與蛋白質(zhì)缺少、體內(nèi)環(huán)境偏酸和維生素?cái)z入不足有關(guān)。增加蛋白質(zhì)的攝入,進(jìn)食魚類、雞蛋、雞肉、豬肝、牛奶、花生、豆制品等,可以防止春困。

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