春季養(yǎng)生的三大法寶多曬背多散步多喝蜜

來源：健康一線 2016年04月08日手機看

春寒、春困和春燥，是很多人在春天常常遇到的困擾，專家介紹，可以通過“春日養(yǎng)生三寶”來解決這些問題，下面就跟隨小編一起來看看吧。

春寒料峭多多曬背

春天天氣無常，氣溫變化大，很多人容易患上感冒。俗語說“二月休將棉衣撇，三月還有梨花雪”，甚至是“吃了端午粽，再將棉衣送”，所以春日不管多暖，一定要注意“春捂”。

除了“春捂”，對付春寒的好方法還有“曬背”。因為“春來不可背寒，寒則傷肺”，強調(diào)御寒的重要部位就是背，避風曬背不僅能暖背通陽，還能起到補充人體陽氣的作用。

曬背的最好方式是穿著背心，一邊運動一邊曬太陽，最好在上午9時之前曬背，曬背的時間不要太長，以一小時左右為宜。在曬太陽時，還可以摘掉帽子，讓陽光從頭頂?shù)陌贂ㄟM入人體，效果更好。

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