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春季養(yǎng)生飲食小妙招注意搭配才是王道

來(lái)源：健康一線 2016年04月08日手機(jī)看

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，鳥語(yǔ)花香，大家在感受春季氣息的同時(shí)，也時(shí)刻關(guān)注著春季養(yǎng)生，當(dāng)然養(yǎng)生主要還是飲食方面，春季養(yǎng)生在飲食方面怎樣搭配才能相得益彰呢？接下來(lái)就跟隨小編一起去看看春季飲食應(yīng)如何搭配吧！

注意主副食搭配

朋友聚餐時(shí)，很多人都只吃肉菜不吃主食，這樣既不符合養(yǎng)生之道，又不符合營(yíng)養(yǎng)需要。主食是我們每天能量的主要來(lái)源，雖然主食吃多會(huì)導(dǎo)致肥胖，但不吃主食又不能獲取正常活動(dòng)足夠的能量，容易導(dǎo)致身體虛弱無(wú)力，所以，每餐必須保證有適量主食，那樣才會(huì)有足夠的體力。