從中醫(yī)理論而言，“濕”的一種征兆。體內(nèi)有了濕氣，氣血不暢，也是失調(diào)的癥狀，需要通過各種食補(bǔ)或者藥療來“祛濕”。除此之外，日常起居保健也是非常重要的，下面就一起來看看春季祛濕的方法。
少鹽 幫助腎排水
吃太多鹽會(huì)導(dǎo)致更多的水?dāng)z入，很多口重的人都不苗條。許多科普文章常常提醒大家夏季要多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料，這種提示是沒錯(cuò)的。但這主要是針對(duì)春季從事劇烈運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)的人，對(duì)很少出汗的白領(lǐng)們來說則未必合適。因?yàn)閿z入體內(nèi)的鹽主要通過腎臟排出，當(dāng)攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易造成水鈉潴留，水腫也就不請(qǐng)自來。你雖沒多吃，看上去卻比別人大一號(hào)。如果不是出汗太多，春季仍然要堅(jiān)持低鹽飲食（世界衛(wèi)生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應(yīng)超過6克），特別是對(duì)于腎臟有疾患的人來說尤其如此。
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