国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

春季祛濕氣五個妙招均衡飲食戒煙酒睡足覺

來源：健康一線 2016年04月12日手機看

到了春季，降水也逐漸增多，天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易“濕重”。因此，祛濕是春季養(yǎng)生的一大主題。這個季節(jié)及時給身體“排濕”，對一年的養(yǎng)生保健都至關重要。除了適當補充薏米、紅豆等有祛濕作用的食物，還要注意一些生活細節(jié)，讓濕邪無處可入。下面就一起來看看春季祛濕的方法都有哪些。

濕邪從來不是某個季節(jié)、某種人的“專利”，它可能潛伏在我們周圍，一有機會就乘虛而入。濕邪可分為“外濕”和“內濕”兩種，前者多由氣候潮濕、涉水冒雨，或居住潮濕地等外界因素所致；后者則多由脾失健運，不能運化精微，以致水濕停滯所引起。同理，濕氣在人身上的表現(xiàn)也常有內外之分，在內常表現(xiàn)為脾胃功能不好，吃什么都不香，大便黏膩，胖而無力，覺得“濕重如裹”，像被某種東西包著，懶得動彈，困倦無力；在外則主要表現(xiàn)為皮膚癥狀，如愛長痤瘡、神經(jīng)性皮炎等。