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春季怎樣防春困 謹(jǐn)記四個要點為健康加分

來源:健康一線   2016年04月13日 手機看

春天來臨,由于氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂“春困”,但你如能在飲食上加以調(diào)理,同樣也能解除“春困”,使你精力充沛。下面就跟隨小編一起去看看吧!

早餐要攝取較多的熱量

養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣,以便供給人體充足的熱量,理想的飲食安排是早餐的攝入熱量最多,中餐次之,晚餐最少。

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