七個小妙招擺脫春困戶外活動要加強(qiáng)

來源：健康一線 2016年04月14日手機(jī)看

冬去春來，天氣開始變得溫暖宜人。進(jìn)入春季后，氣候日漸轉(zhuǎn)暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是春困。“春困”是人在春天隨自然氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，盡管會逐漸消失，但會對工作和生活帶來不利影響。如何擺脫春困呢？下面小編教你七個妙招。

視覺刺激

如果長期從事室內(nèi)工作，可以在工作間、案頭添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草，女性可以多穿一些顏色比較明快的服飾，通過眼睛給我們的身體傳遞興奮、喜悅的信號，促進(jìn)臟腑功能恢復(fù)。

飲食甘淡多汁液

通過飲食迅速補(bǔ)充機(jī)體在春季消耗的氣血、津液。

首先多補(bǔ)水，可以喝綠茶、梨汁等生津止渴的液體，補(bǔ)充津液；其次多吃些清淡可口、富含維生素、易于消化的食物，比如百合、山藥、扁豆粥、杏仁糊、銀耳羹等減輕脾胃負(fù)擔(dān)，使脾胃功能迅速恢復(fù)。

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