春季延緩衰老的營養(yǎng)圣品有什么?下面就跟隨小編一起去看看吧!
酪梨牛奶
材料:酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。
做法:
1.酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁機(jī)外。
2.放入牛奶、蜂蜜,啟動果汁機(jī)打勻即可拆杯飲用。
功效:養(yǎng)分價值高,喝一杯就很夠!無“東方奶油”的酪梨,是養(yǎng)分價值很高、卻仍不夠普及的生果。酪梨的熱量雖高,但它含無的脂肪卻是對身體健康無害的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸。
而那些維生素,也是美容、抗衰老的圣品哩!酪梨熱量雖高,但只要在上午食用,就不會被累積成脂肪。
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