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知曉夏季養(yǎng)生飲食常識讓你安心過好今夏

來源：健康一線 2016年05月21日手機(jī)看

做好夏季養(yǎng)生保健可不是一件容易的事情，人們在享受涼風(fēng)習(xí)習(xí)的暢感同時(shí)，病菌也會(huì)隨之而至，下面就一起來看看夏季養(yǎng)生的飲食常識吧。

1.吃大蒜

大蒜具強(qiáng)的殺菌力，特別是對細(xì)菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有顯著療效，同時(shí)還有促進(jìn)人體新陳代謝、增強(qiáng)食欲，預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓的效能。有朋友擔(dān)心吃了大蒜后會(huì)口臭，其實(shí)消除口中的蒜臭簡單有效的辦法就是嚼茶葉，然后再用濃茶水漱口即可（這個(gè)也是夏養(yǎng)生保健小常識之一）。