夏季你必須收入囊中的衣食住行養(yǎng)生小訣竅

來源：健康一線 2016年05月31日手機(jī)看

一般情況下，夏季飲食起居方面應(yīng)該注意些什么？微微健康網(wǎng)為你介紹夏季飲食養(yǎng)生小決竅和經(jīng)驗(yàn)生活小常識(shí)。

一、不宜坐木頭，因?yàn)槟绢^一淋雨，再經(jīng)過太陽曬，濕氣就會(huì)蒸發(fā)，人如果坐在上面，濕氣容易進(jìn)入人體導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

二、不宜太多吃冷食。容易導(dǎo)致腹痛，腹瀉。

三、不宜缺午覺，休息一下可以適當(dāng)調(diào)節(jié)一下身體。

四、注意不要過度吹空調(diào)，容易感冒，直接吹對(duì)局部皮膚容易收縮，肌體內(nèi)部也容易發(fā)生變化。

五、不宜冷水洗澡。冷水洗澡毛孔容易閉合，導(dǎo)致疾病。夏天用20度的水溫，冬天適合30多度到40度的水溫。

六、提醒大家，尤其女士，不要戴過深或過淺的太陽鏡，深色太陽鏡會(huì)影響視力，過淺能傷到眼睛，所以應(yīng)該戴顏色適度的太陽鏡。

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