來源:健康一線 2016年06月29日 手機看
夏天養(yǎng)生要清靜、清淡、清涼。夏天的特點是“熱”,故以“涼”克之,“燥”以“清”驅(qū)之。因此,夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“清”。
一、思想宜清靜
盛夏酷暑蒸灼,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣和,切忌火暴脾氣,遇事一蹦三跳,因燥生熱,要防止心火內(nèi)生,心靜自然涼。
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