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夏季吃這些水果可使你的身體up up up！

來源：健康一線 2016年07月12日手機看

夏季是個炎熱的季節(jié)，在這個時候肯定少不了水果的存在，那么大家都知道各類水果對人身體的好處嗎？下面就跟隨小編去看一下讓你身體up up up的水果都有哪些吧。

西瓜：清熱解暑+利尿

西瓜含有大量水分，夏天出汗多，營養(yǎng)隨汗液排出體外，適當吃些西瓜，可以補足丟失的水分。常吃西瓜能降低血脂軟化血管，對心血管病有輔助療效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增進肝中尿素的形成，有良好的利尿功用。西瓜含糖量一般為5%~12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖，幾乎不含淀粉。在中醫(yī)學上常以瓜汁和瓜皮入藥。

食用禁忌：性寒涼，糖多，能清熱瀉火，脾胃虛寒、消化不良的人要盡量少吃西瓜。西瓜含糖量高，糖尿病人要忌口。