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秋季養(yǎng)生一定要懂的三個方面

來源：健康一線   2016年09月02日 手機看

進(jìn)入秋季了，很多養(yǎng)生人士開始關(guān)注秋季養(yǎng)生，那么秋季到底該怎么養(yǎng)生效果才最好呢？那么下面我們就來看看秋季到底該怎么養(yǎng)生呢？

一、立秋重養(yǎng)：以肺為先

中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因為需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。

從五行生旺推算，此時肝臟、心臟及脾胃處于虛弱階段，而立秋后肺功能開始處于旺盛時期，根據(jù)陰陽調(diào)和，機體平衡的原理，要加強對這些器官的調(diào)養(yǎng)，使肺氣不要過偏，影響機體健康。

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