7款讓你舒服過(guò)秋的食物

來(lái)源：健康一線 2016年09月08日手機(jī)看

進(jìn)入秋季，很多人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)空氣干燥，嗓子喉嚨不舒服，甚至有的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀，其實(shí)，秋季我們應(yīng)該更加注重飲食。下面就來(lái)看看幾款讓你輕松過(guò)秋的食品吧。

一、貝母冰糖汁

川貝母5克研末，冰糖20克同放碗內(nèi)，加水150毫升，隔水燉煮20分鐘即可，早晚各一次，連服3-5次。

二、杏仁燉雪梨

取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用，每天早晚各一次，連服3-5天。

三、川貝燉雪梨

取雪梨1只洗凈，橫斷切開(kāi)，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯，每日一次，連服3-5日。

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