秋季養(yǎng)胃這么做才是對(duì)的

來源：健康一線 2016年09月08日手機(jī)看

現(xiàn)在人們由于工作等原因飲食習(xí)慣不是很好，因此很容易出現(xiàn)腸胃健康受到影響，那么在秋季該怎么養(yǎng)胃呢？

一、不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

二、少吃刺激食品

秋天應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

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