秋季干燥容易上火，由此引發(fā)的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服，此時多吃些梨對保護嗓子有好處。梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。說起秋天，首先映入腦中的是一個豐收的場面。各色蔬果糧谷次第成熟，其中，最能代表秋天的，可能就是清甜爽口的梨了。
梨子好吃，營養(yǎng)如何？
梨子的種類繁多，比如，有果皮粗糙的沙梨，有通體光滑的雪梨，有個大汁多的鴨梨，還有嬌俏可人的貢梨。
雖然梨子有這么多的品種，不過，從平均來看，梨子大家族有自己共同的營養(yǎng)特點。
梨子中高達85.8%都是水分，口味爽脆，酸甜適口，所以，梨作為補充水分的解渴水果，效果很好。
大家都知道，維生素A對于維持正常視力十分重要。如果缺乏維生素A，會出現(xiàn)到了黃昏時就看不清東西的情況，這種癥狀就叫做「夜盲癥」。
梨子中胡蘿卜素含量比較豐富，而胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。吃梨子對于預防夜盲癥、促進眼睛的健康有很大的幫助。
梨子還含有豐富的維生素B2，它能促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長，預防和消除口角炎。
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