秋季大風(fēng)降溫該怎么護(hù)理身體

來源：健康一線 2016年09月29日手機(jī)看

秋季到來，經(jīng)常會(huì)有大風(fēng)降溫的天氣，那么碰到這種天氣，該怎么應(yīng)對(duì)，才能更健康的度過呢？下面就來看看這種方法吧。

第一、出門戴口罩，保暖又防病

口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時(shí)最好戴上紗布口罩，還應(yīng)注意每天換。

口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會(huì)被凜冽的寒風(fēng)吹得生疼。

另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴(yán)，捂出汗反而會(huì)降低免疫力。

第二、保護(hù)皮膚，避免肌膚受傷

大風(fēng)會(huì)加速皮膚水分的流失，時(shí)間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0—37攝氏度，選用保濕效果較好的護(hù)膚品。

建議：多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補(bǔ)充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。

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