北風(fēng)潛入悄無聲，未品秋濃已立冬。
不知不覺間，立冬已經(jīng)好多天啦！
北京市氣象局顯示，
近期溫度降下降，
氣溫下降注意保暖哦！
那么，立冬了，我們?cè)撟⒁庑┦裁茨兀繛榱硕ㄖ埔粋€(gè)適合自己的冬季養(yǎng)生小方案，小編特意采訪了成都市第二人民醫(yī)院中醫(yī)科的副主任醫(yī)師——周勇。
注意保暖
立冬之后，萬物收藏，天氣越來越冷，身體的一些部位對(duì)寒冷非常敏感。
周醫(yī)生告訴我們，背部和雙足的保暖就需要特別注意。背部或者足部一旦受涼，人體抵抗力削弱，就很容易感冒。而感冒傷肺，嚴(yán)重的還易導(dǎo)致慢性支氣管炎，反復(fù)發(fā)作日久導(dǎo)致肺氣腫。因此，注意背部和雙足的保暖，對(duì)預(yù)防感冒、預(yù)防寒濕侵襲所致的腰腿疼痛都有著重要意義。另外，冬季是心血管疾病的高發(fā)期，寒冷會(huì)引起血管收縮，血壓也會(huì)比平時(shí)要高，如果著涼受寒，容易發(fā)生心血管意外。所以，心血管病人要隨時(shí)做好保暖工作，切勿“要風(fēng)度不要溫度”，刮大風(fēng)時(shí)最好不要迎風(fēng)行走，尤其要護(hù)好頭部、手部和腳部。
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