白蘿卜是生活中比較廉價(jià)而且還是最補(bǔ)的一種食物，常言道，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方。蘿卜是一種大家經(jīng)常吃的食品，尤其在冬天時(shí)食用，對(duì)身體更是大有裨益?？墒?，吃蘿卜也是有講究的，吃得不對(duì)，效果很可能適得其反。
冬吃白蘿卜的七個(gè)禁忌！小心中招
1、吃火鍋時(shí)，消化不良時(shí)，加點(diǎn)蘿卜
吃火鍋時(shí)，因?yàn)槌缘臇|西雜且多，其中還有很多肉類(lèi)。因此，最好加點(diǎn)蘿卜在湯底里，這樣不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現(xiàn)消化不良的情況。蘿卜有很好的下氣消滯作用，在火鍋湯底里吸滿(mǎn)肉汁的蘿卜，也能成為一種味道鮮美的藥。
所謂消滯，就是消除飲食的積滯。進(jìn)食過(guò)多，或進(jìn)食肉類(lèi)后出現(xiàn)腹痛腹脹等消化不良癥狀時(shí)，別急著找藥，先吃幾塊蘿卜試試看。
2、腹脹便秘者，多吃蘿卜
飲食停滯的人（表現(xiàn)為經(jīng)常腹脹、大便不通、放屁較臭等），可以經(jīng)常食用蘿卜，以幫助消化。
有研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜中還含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以起到通便、降脂及預(yù)防膽結(jié)石等疾病的作用。
3、蘿卜能化黃痰、稠痰
蘿卜本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出，一般認(rèn)為，蘿卜是偏涼的，所以在化痰方面以清化熱痰（粘稠的黃痰）為主。平時(shí)咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時(shí)吃些白蘿卜，對(duì)咳嗽咳痰都有一定的幫助。
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