冬季養(yǎng)生:圍圍巾有哪些益處

來源：健康一線 2016年11月22日手機看

不知不覺的北方的冬天就來到了，最近室內的暖氣也都送上了，圍巾是在這個冬天里很多人都少不了的保暖利器，同時圍巾也是男女扮靚少不了的東西，衣服不出彩可以用圍巾搭配出彩，今天主要來討論下圍巾冬天怎么圍對健康更有益。

一、圍好圍巾，腰背不受冷

冬天里呼呼的北風經常會光顧大地，風大的時候鉆進脖子里一點，全身都會覺得冷颼颼的，加上現(xiàn)在多數(shù)人都會長時間用電腦，腰背部的肌肉會僵硬，如果加上北風的侵襲，背部易受涼，肌肉會痙攣甚至疼痛，有可能還會痛到肩膀上，長期這樣會留下患大病的隱患。

二、圍好圍巾遠離感冒

頸部由于長期裸露在外，是冬季最容易進風寒的地方，冬季若果忽略頭頸部的保暖，不僅會誘發(fā)感冒，還可能引起神經性頭痛，而戴圍巾能很好的保護頸部，及時保暖，就不會導致傷風感冒的發(fā)生了。

三、脖子露的少，頸椎沒煩惱

冬天是頸椎病高發(fā)的季節(jié)，對頸部進行適當?shù)谋Ｅ?，可以預防發(fā)生頸椎病。天氣變冷后，暴露在外的頸部肌肉的血液循環(huán)也會隨之減慢，經常會導致局部出現(xiàn)腫脹，所以在寒冷的冬季，對頸部進行保暖很重要。

需要提醒大家的是千萬不要用圍巾把嘴巴和鼻子一起捂上，這樣雖然看起來沒有什么大礙，但是圍巾多數(shù)是用羊毛、兔毛等織成，纖維很容易脫落，加上圍巾不經常清洗，所以很容易通過呼吸吸入大量的灰塵和細菌，所以最好不要這樣來圍圍巾。

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