有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)冬季身邊的人都特別容易生病，動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，這還事小，關(guān)鍵還有些人容易突發(fā)心腦血管疾病，稍不注意就會(huì)要命。這是因?yàn)槎練夂?，寒?span style="text-indent: 2em;">氣凝滯收引，容易導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行不暢。
痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺(jué)就是疼痛，比如有時(shí)候我們會(huì)有莫名的疼痛，那說(shuō)明的是此處經(jīng)絡(luò)不通。經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺(jué)。
第一步：搓熱手掌
雙手合十，搓熱掌心，對(duì)于手掌心來(lái)說(shuō)，是位于肺經(jīng)，我們把它搓熱。
第二步：虎口相搓
手掌反過(guò)來(lái)，虎口相搓，虎口位于大腸經(jīng)?；⒖诘奈恢檬呛瞎妊ā?/p>
第三步：小魚(yú)際相搓
把合谷穴搓熱之后，把手向內(nèi)轉(zhuǎn)，兩個(gè)小魚(yú)際相搓，小魚(yú)際的位置是小腸經(jīng)，小腸經(jīng)又叫肩脈，能活化肩膀的血液循環(huán)，所以肩膀不好，有肩周炎的朋友可以常來(lái)搓。
第四步：搓熱手背
轉(zhuǎn)腕向外，手背相搓，這里是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)主管內(nèi)分泌。
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