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春季野菜這么吃才健康

來源:健康一線   2017年04月17日 手機(jī)看

每年三四月份,鮮花盛開、草木發(fā)芽,漫山遍野的翠綠中,點(diǎn)綴著各種各樣的野菜。那么春天到底有哪些值得一試的野菜?一起來看看吧。

香椿

香椿的綜合營養(yǎng)價值在蔬菜中屬于上品,被譽(yù)為“珍稀菜肴”、“樹上蔬菜”之稱。含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素和鈣、鐵、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)及黃銅、生物堿等活性成分。其中氨基酸的含量高達(dá)17種,特別是人體必需的氨基酸種類多,具有健腦、調(diào)節(jié)血脂、軟化血管等功效。

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