春季科學(xué)養(yǎng)生不可忽視這四點(diǎn)

來源：健康一線 2017年04月16日手機(jī)看

春季養(yǎng)生從護(hù)肝開始，那么，春季養(yǎng)生真是如此的簡單嗎？除此之外，大家還要怎么養(yǎng)生呢？養(yǎng)生本來就是要各方面都做好，才能夠有保健的效果，所以想要在安全過好春季，以下這四個(gè)方面都要做到位。

一、御寒防風(fēng)莫忽視

冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應(yīng)變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾。

二、飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵

春季養(yǎng)生保健的飲食基本原則應(yīng)該是以“藏?zé)崃?rdquo;為主，因此，春季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。

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