春季常吃這一水果有減肥功效

來源：健康一線 2017年04月15日手機看

草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利于鐵的吸收。

對于減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養(yǎng)學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發(fā)現(xiàn)最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。

推薦減肥食譜：草莓牛奶

材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。

做法：

1、將草毒洗凈去蒂，放入果汁機中。

2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。

草莓牛奶除了可以幫助消化，還有美白滋潤肌膚的功效。

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