春季養(yǎng)生9種“偽健康”食物要慎吃

來源：健康一線 2017年04月21日手機(jī)看

每個(gè)人都希望自己能夠健健康康的，你知道春季養(yǎng)生吃什么能夠保持健康嗎？你知道哪些食物會(huì)毀掉你的健康嗎？今天小編就為大家盤點(diǎn)哪些會(huì)讓你健康和毀掉你的健康的食物，趕緊跟著小編去下文看看吧！

壽司

不要以為小小的壽司就不含熱量，一個(gè)簡單的壽司卷包含超過500卡路里的熱量。盡量避免選擇類似天婦羅、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奧醬等。

蛋白質(zhì)棒

蛋白質(zhì)棒看似是非常健康的零食替代品，其實(shí)它們包含了2倍于一塊布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。

干果

1/2杯干果含有超過100卡路里的熱量。比起干果，專家更建議食用新鮮或者冷凍水果。水果可以選擇更大的，熱量卻很低，更易產(chǎn)生飽腹感。

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