春天萬物復(fù)蘇，一切都充滿了生機(jī)，但是這個(gè)時(shí)候也正是毒素滋生的季節(jié)。那么我們應(yīng)該吃什么排毒呢？其實(shí)水果是個(gè)不錯(cuò)的選擇。有的水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還是排毒高手。今天小編就來向大家介紹適合春天吃的8種高效排毒水果，一起來看看吧。
1、檸檬
檸檬含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng) ，有助消化吸收和瘦身減肥。而且檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，能降低血脂，起到減肥效果。
檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有高度堿性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，可止咳、化痰、生津健脾，且對(duì)人體的血液循環(huán)大有幫助，并能促進(jìn)新陳代謝，提高減肥效果。檸檬含有豐富的維生素C，能降低膽固醇。
2、草莓
草莓柔嫩多汁，能夠健胃補(bǔ)虛，其膳食纖維可以幫助調(diào)節(jié)因飲食不當(dāng)而紊亂的消化功能。草莓中豐富的胡蘿卜素和維生素c，還能起到明目養(yǎng)肝，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。草莓還含有天冬氨酸，可以自然平和地清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓的表面粗糙，因此在清洗時(shí)，最好用鹽水浸泡10分鐘，以消滅附在草莓表層的蟲卵。
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