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夏天老年人隨時摸摸脈搏保健康

來源：健康一線 2017年05月18日手機看

酷夏，氣溫與濕度相對較高，老年人心血管系統(tǒng)疾病容易高發(fā)。這時候我們建議，老年人應自己隨時摸摸脈搏，觀察脈搏跳動是否正常，正常頻率應在60-90次/分鐘之間，尤其在感到頭暈、乏力、胸悶、心悸等身體不適時。

以便及時發(fā)現(xiàn)心血管等的異常變化，從而做到及早治療。一般認為，脈搏跳動的正常與否與一些心臟疾病的發(fā)生發(fā)展有著一定聯(lián)系。對于老年人，在安靜狀態(tài)下正常的脈搏跳動頻率應該在60—90次/分鐘之間，跳動應均勻，節(jié)律一致。

如有體力活動或情緒激動時，脈搏可暫時增快。同樣跳動太慢也可能是一些心臟疾病發(fā)生的征兆。簡單易行的自測脈搏方法是：平躺安靜5分鐘，伸開手臂，或左臂或右臂，將另外一只手的食指、中指、無名指搭按在伸開手臂的腕后橈動脈所在部位（手臂與手腕關節(jié)內(nèi)側(cè)連接處），保持正常均勻呼吸，計數(shù)一分鐘。

如果脈搏跳動均勻，而且頻率維持在正常水平，說明心臟情況基本正常，如有不舒服可稍微休息，做進一步的觀察。反之，如果脈搏跳動不均勻，或跳動頻率高于低于平均正常范圍，則需引起高度重視，必要時上醫(yī)院檢查