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夏季養(yǎng)生曬太陽很重要

來源：健康一線 2017年06月23日手機(jī)看

夏季養(yǎng)生大家要切忌把空調(diào)的溫度調(diào)的太低，否則極其容易在秋季莫名其妙的得病。夏季養(yǎng)生曬太陽是件好事。

曬太陽的時候，建議大家把頭遮住，曬曬后背，這樣可以鼓舞和振奮人體內(nèi)的陽氣，把自己體內(nèi)陰寒的邪氣驅(qū)除出來?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還表明，曬太陽可以促進(jìn)人體對維生素D的吸收，以及促進(jìn)人體對脂肪的代謝。

我們現(xiàn)代社會出現(xiàn)的最大問題，就是空調(diào)使用的問題。夏天本來應(yīng)該是熱烈、奔放，使皮膚開泄，出汗的季節(jié)。但是，我們現(xiàn)在為了避暑，把屋子里的空調(diào)開得很大，溫度降得很低。于是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調(diào)一吹，就造成了所謂的空調(diào)病，這樣一來，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著，喜歡開著風(fēng)扇或者空調(diào)睡，這也是非常不健康、不自然的。中醫(yī)講的"虛邪賊風(fēng)"，這時候就會乘虛而入，有些人就會落枕、面癱，甚至一些老年人會出現(xiàn)中風(fēng)，這都是在夏天皮膚開泄的情況下，受寒、受風(fēng)、受濕引起的。所以，我們在今天這種現(xiàn)代化的生活里面，更要強(qiáng)調(diào)夏天盡量少吹空調(diào)，非要用空調(diào)，最好把溫度調(diào)得不要太低。