最新研究表明，不參加鍛煉的人與經(jīng)常鍛煉的男性相比，其死亡危險(xiǎn)高出2至3倍，而死于心血管疾病的危險(xiǎn)則高出3至5倍，而我國約有83%的成年人處于不參加鍛煉行列。8約8日是全民健身日，“堅(jiān)持鍛煉一百天”第三輪啟動(dòng)儀式上拉開序幕。此活動(dòng)號召大家每天鍛煉半小時(shí)，積極參與“堅(jiān)持鍛煉一百天”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
原衛(wèi)生部副部長、中國工程院院士王隴德在發(fā)言中提到，衛(wèi)生部發(fā)布的《“健康中國2020”戰(zhàn)略研究報(bào)告》顯示，83.8%的我國18歲以上居民從不參加鍛煉，其中城市為73.2%;僅有11.9%的居民經(jīng)常鍛煉，做到每周鍛煉3次以上，每次至少10分鐘。缺乏鍛煉直接或間接影響人們的健康。缺乏鍛煉對健康的危害不亞于高血壓、高血脂、高血糖以及吸煙對身體的危害。
據(jù)介紹，“堅(jiān)持鍛煉一百天，帶動(dòng)中國一億人”活動(dòng)是由首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會(huì)執(zhí)行會(huì)長王旭峰發(fā)起，目的在于推動(dòng)民眾積極健康地生活，提倡廣大民眾關(guān)注合理飲食及因地制宜的自我鍛煉方式，以培養(yǎng)健美體態(tài)，提高機(jī)體工作能力，消除疲勞，調(diào)節(jié)情感，防治疾病，提高和改善自身體質(zhì)。本活動(dòng)也成為2014年國際自我保健日的主題活動(dòng)之一，目前在全國已有6萬人參加。
“我們很欣慰的看到‘堅(jiān)持鍛煉一百天、帶動(dòng)中國一億人’全民健身公益活動(dòng)已得到大量民眾的關(guān)注，這項(xiàng)活動(dòng)號召大家堅(jiān)持鍛煉，每天鍛煉半小時(shí)，形式不限。除堅(jiān)持鍛煉外，還必須每天把鍛煉的內(nèi)容通過微博、微信等平臺(tái)‘曬’出來。”王隴德說。
王隴德這樣評價(jià)這項(xiàng)活動(dòng)的意義：“首先，一百天的時(shí)間能夠培養(yǎng)我們堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;其次，把自己鍛煉的計(jì)劃和每天鍛煉的內(nèi)容直播出來，既可以讓大眾來監(jiān)督自己，讓慵懶無處藏身，還能影響和帶動(dòng)更多人;再次，由于微博、微信這些新媒體的用戶以青年人為主，而這部分群體是最缺乏鍛煉的，因此‘堅(jiān)持鍛煉一百天’活動(dòng)很好的帶動(dòng)了這個(gè)群體。所以，這項(xiàng)活動(dòng)是利己利人、利國利民的陽光工程、健康工程。”
身體是革命的本錢，只有具備健康的身體，才能在人生道路上奮戰(zhàn)到底，實(shí)現(xiàn)自我。要具備一個(gè)健康的體魄，必須通過參加鍛煉，方可鍛煉出強(qiáng)健的身體，延年益壽。
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