白領(lǐng)女性養(yǎng)顏早餐大揭秘

來源：健康一線 2016年08月13日手機看

早餐是一天之中最重要的一餐。吃好早餐，不但能讓你在接下來的一整天里都神清氣爽，還能讓你的臉色變得光彩動人。不要再抱怨時間緊，趕不及了，每天早起10分鐘，給自己做一頓快手早餐吧，這可遠比你高價購買的那些營養(yǎng)面霜更管用！

排毒養(yǎng)顏——蜂蜜檸檬水

檸檬洗凈后，橫切成兩半，取其中一半，切下一塊小薄片，放入杯中，加入熱水，放至溫?zé)岷?，調(diào)入蜂蜜，攪勻即可。

潤澤肌膚，補充能量——黑豆精力粥

1/4杯黑豆和1/2杯黑米分別洗凈，放入清水中浸泡4小時以上；2顆核桃去殼，切成小塊；1/2杯粳米洗凈，一起放入鍋中，加入適量清水，煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮至豆?fàn)€粥熟。

養(yǎng)顏、抗衰老——五行豆?jié){

黑豆、黃豆、赤小豆、綠豆、白蕓豆各1/4杯，加入適量清水浸泡一夜，第二天早晨一起放入豆?jié){機中，打成豆?jié){即可。

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