国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

秋季多吃這10種食物助健康

來(lái)源:健康一線   2016年09月02日 手機(jī)看

秋季干燥,晝夜溫差大,此時(shí),正確的食補(bǔ)對(duì)人的健康極為有益。入秋后,多吃這幾種食物,讓你更健康。

1、蜂蜜

蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富,具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、解藥毒的功效。

每天早晚在400ml的溫開(kāi)水中添加兩勺蜂蜜,空腹飲用。

與鮮榨的果汁混合,或與時(shí)令水果攪拌,味道甘甜可口。

2、蓮藕

蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含鐵、鈣等微量元素,有明顯的補(bǔ)益氣血的作用。

七孔藕糯而不脆,適宜做湯;九孔藕水分含量高,涼拌或清炒最為合適。

搭配銀耳可滋補(bǔ)肺陰,搭配黑木耳可以滋補(bǔ)腎陰。

相關(guān)內(nèi)容

相關(guān)視頻

陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)    陜ICP備16016359號(hào)-1