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改頭換“面”方便面吃出新花樣

來(lái)源:健康一線   2016年09月23日 手機(jī)看

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一說(shuō)起方便面,大家都會(huì)下意思地把它跟比健康兩聯(lián)想起來(lái)。因?yàn)榉奖忝姹旧頉](méi)有營(yíng)養(yǎng),由于其加工工藝,也很是熱氣的。不過(guò)你知道嗎?方便面也可以變身成為健康的食物哦!

  五香鹵肉炒方便面

  材料:

  方便面1包,五香鹵肉,香蔥2根,蠔油適量

  做法:

  1.用鍋將水燒開(kāi),下方便面煮至面身變軟,撈起瀝水。

  2.五香鹵肉切成細(xì)條,香蔥洗干凈切成段。

  3.起鍋熱油,將鹵肉放進(jìn)去炒香,下面條略炒,再加蠔油調(diào)味,最后加入香蔥炒勻即可

  龍虎斗方便面

  材料:

  方便面、蝦仁、餛飩皮、蘑菇、蛋皮、香菜

  做法:

  1.蝦仁頭天晚上擠好去掉沙線,斬細(xì),略放料酒,鹽,生姜末,少許雞蛋清,生粉攪拌上勁,小餛飩皮子頭天買(mǎi)好

  2.搭的東東可以根據(jù)自己的喜好來(lái)放,今天的有蘑菇,蛋皮絲,香菜,餛飩包好

  3.方便面一包煮至剛剛能挑開(kāi)時(shí),放蔬菜包,調(diào)料包,然后放餛飩,蘑菇,至餛飩斷生,放油料包,蛋皮,略嘗下味道,撒上香菜即可

  小訣竅:

  蝦仁稍微凍下,比較好擠

  油潑方便面

  材料:

  方便面2袋花生米60克菠菜150克熟食火腿肉200克食用油10毫升鹽2克辣醬適量

  做法:

  1.將花生米去皮,放入烤箱180度,烘烤10分鐘后切碎;

  2.烤花生的同時(shí),燒開(kāi)水,將菠菜焯熟;

  3.火腿切條;

  4.再燒水,在鍋中放鹽,水開(kāi)后,將方便面放入煮1分鐘撈出放入大碗中;

  5.將花生碎、菠菜、火腿肉及適量辣醬放在面上;

  6.將食用油燒熱,撒入面中,吃時(shí)拌勻即可。

  小訣竅:

  沒(méi)時(shí)間烤花生,用零食里的香烤花生類(lèi)的都可以,直接使用就行了。

  西蘭花方便面沙拉

  材料:

  黃油55克,雞汁味方便面2包,留出調(diào)味包,杏仁片70克,芝麻35克,西蘭花卷心菜色拉混合物455克,切好的香蔥50克,色拉油120毫升,蘋(píng)果醋60毫升,白糖100克,醬油30毫升

  做法:

  1.將烤箱預(yù)熱到350度。

  2.把黃油放到一個(gè)耐熱碗里,放到微波爐里化開(kāi)。將方便面壓成小碎塊。然后把壓碎的面條,杏仁片,芝麻混入黃油里。將混合好的黃油平倒到一個(gè)烘盤(pán)上。

  3.在烤箱里烤到變黃變脆為止,大概8-10分鐘。然后讓它完全冷卻。

  4.將西蘭花卷心菜色拉和香蔥一起攪拌起來(lái)。

  5.將色拉油,醋,糖和醬油在另一個(gè)碗里攪拌起來(lái),然后倒入面條的混合物里。最后再一起倒入西蘭花卷心菜色拉里攪拌均勻即可。

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